Mengelola Stress Agar Tampil Cantik Dan Menarik

Mengelola Stress Agar Tampil Cantik Dan Menarik

 

Gejala-gejala stress mencakup mental, social, dan fisik. Hal-hal ini meliputi kelelahan, kehilangan atau meningkatnya napsu makan, sakit kepala, sering menangis, sulit tidur, dan tidur berlebihan.

Melepaskan diri dari alkohol, narkoba, atau perilaku kompulsif lainnya sering merupakan indikasi-indikasi dari gelaja stres.

Perasaan was-was, frustrasi, atau kelesuan dapat muncui bersamaan dengan stres. Anda harus ingat, bahwa stress tersebut berdampak membawa aura menjadi kusam dan negatif. Berikut ini cara mengelola stres agar Anda bisa tetap tampil cantik dan menarik dengan aura yang cerah:

Cara Menghadapi Stress

  1. Perhatikan Lingkungan Sekitar

Lihatlah mungkin ada sesuatu yang benar-benar dapat Anda ubah atau kendalikan dalam situasi tersebut.

  1. Jauhkan Diri dari Situasi yang Menekan

Beri diri Anda kesem patan untuk beristirahat biarpun hanya untuk beberapa saat setiap hari.

  1. Jangan Berlebihan pada Hal Sepele

Coba lah untuk memprioritaskan beberapa hal yang benar-benar penting dan biarkan yang lainnya mengikuti.

  1. Ubahlah Cara Bereaksi

Tapi jangan terlalu banyak sekaligus. Fokuskan pada satu masalah dan kenda likan reaksi Anda terhadap hal ini.

  1. Hindari Reaksi Berlebihan

Mengapa harus membenci jika sedikit tidak suka sudah cukup? Mengapa harus merasa bingung jika cukup dengan hanya merasa gugup? Mengapa harus mengamuk jika marah saja sudah cukup? Mengapa harus depresi ketika cukup dengan merasa sedih?

  1. Tidur Secukupnya

Kurang istirahat hanya akan memperburuk stres.

  1. Hindari Pengobatan Diri Sendiri

Alkohol dan obat-obatan dapat menyembunyikan stres. Namun tidak dapat membantu memecah kan masalah.

  1. Belajarlah Merelaksasikan Diri

Meditasi dan latihan pernafasan telah terbukti efektif dalam mengendalikan stres. Berlatihlah untuk menjernihkan pikiran dari pikiran-pikiran yang menggangu.

  1. Tentukan Tujuan Realistis

Dengan mengurangi jumlah kejadian-kejadian yang terjadi dalam hidup kita, kita a kan dapat mengurangi beban yang berlebihan .

  1. Jangan Bebani Diri Berlebihan

Dengan mengeluh mengenai seluruh beban kerja Anda. Tangani setiap tugas sebagaimana mestinya, atau tangani secara selektif dengan memperhatikan beberapa prioritas .

  1. Ubahlah Cara Pandang

Belajarlah untuk mengena li stres. Tingkatkan reaksi tubuh Anda dan buatlah pengaturan diri terhadap stres .

  1. Lakukan Sesuatu Untuk Orang Lain

Untuk melepaskan pikiran dari masalah Anda sendiri.

  1. Hindari Stres

Dengan kegiatan-kegiatan fisik, misalnya jogging, tennis ataupun berkebun. Oleh karena itu cobalah kita tanamkan pada diri kita bahwa kita dapat mengatasi segala sesuatu dengan baik daripada hanya memikirkan betapa buruknya segala sesuatu yang terjadi.

 

ilmu pelet praktis

 

Posting Mengelola Stress Agar Tampil Cantik Dan Menarik ditampilkan lebih awal di Keganjilan.Com.



from WordPress https://ift.tt/2L0wEC3
via IFTTT

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Puter Giling Yasin Ayat 72 Depok

Gambar
  Puter Giling Yasin Ayat 72 Depok - Bermacam ilmu pelet di tanah air kita tercinta ini, dan tentu saja tiap pengetahuan pelet memiliki pantangan tersendiri sehingga ilmu berikut dapat bekerja bersama baik.   Saya sangat memberi saran kamu benar-benar memahami dan mengamalkan keliru satu pengetahuan pelet yang kiranya cocok bersama kepribadian anda sendiri.   Tentang Ilmu pemikat, rasanya hampir semua orang Indonesia memahaminya. Pelet sendiri bisa ditunaikan bersama dengan banyak cara, salah satunya lewat aji-ajian yang bisa dipecah ulang jadi banyak macam. Nah, soal ajian pelet, tersedia satu yang paling terkenal mujarab bernama Puter Giling.   Puter Giling Yasin Ayat 72 Depok Ajian ini dipercaya amat sakti dan terbukti ampuh untuk persoalan percintaan. Tapi, untuk melakukannya ternyata butuh sistem yang luar biasa susah. Belum ulang tentang dampaknya yang ternyata juga besar. Pelet Puter Giling adalah ilmu pelet tingkat tinggi berumur ribuan tahun yang diper...
Baca selengkapnya

Ilmu Pengasihan Surat Al Fatihah, Cara Islami Mendekatkan Anda Pada Jodoh Idaman

Gambar
Bagi umat Islam, surat Al Fatihah adalah salah satu surat dalam Al-Qur’an yang tak lepas dari kegiatan ibadah sehari-hari. Dalam sholat, dzikir, istighosah, dan ibadah lainnya. Bisa dibilang, setiap umat islam diharuskan hafal sura al Fatihah karena surat ini adalah bagian dari rukun sholat. Di balik itu, surat al Fatihah menyimpan banyak khasiat bagi orang yang tekun mengamalkannya. Maka tak heran bila, surat Al Fatihah disebut sebagau ummul kitab, yang faedahnya seperti membaca keseluruhan surat di dalam Alqur’an. Para ulama sepakat fungsi dan khasiat surat al fatihah sebenarnya tergantung dari niat si pengamalnya. Istilahnya, khasiat surat ini adalah “Ala kulli hajaatiin”, yang artinya untuk semua hajat (kebutuhan). Amalan surat al Fatihah digunakan untuk memudahkan dan memperlancar berbagai macam urusan. Apapun urusan/niat yang diinginkan orang yang mengamalkannya. Namun tentu saja, hajat yang diniatkan bukanlah untuk hal yang mendatangkan madhorot (keburukan), bagi diri sendi...
Baca selengkapnya